Ejercicios

Ejercicio clásico de pecho y tríceps usando el peso corporal.

Ejercicio fundamental para tren inferior que trabaja cuádriceps, glúteos y femorales.

Ejercicio de espalda y bíceps con barra de dominadas.

Ejercicio isómetrico para fortalecer el core y la estabilidad.

Ejercicio de cuerpo completo de alta intensidad ideal para cardio y quema de grasa.

Ejercicio unilateral para piernas y glúteos.

Ejercicio para trabajar deltoides y tríceps con mancuernas.

Ejercicio clásico para trabajar el recto abdominal.

Jumping jacks. Cardio básico para calentar y quemar caloría.

Ejercicio enfocado en glúteos con elevación de caderas.

Ejercicio de tríceps usando una silla o banco.

Variación de flexiones con las manos juntas para maximizar el trabajo de tríceps.