Press de hombros con mancuernas

📋 Instrucciones

1. 1 1. Siéntate con la espalda recta sosteniendo una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
2. 2 2. Empuja hacia arriba hasta extender los brazos.
3. 3 3. Baja lentamente a la posición inicial.