Burpees
HIIT
Intermedio
Ejercicio de cuerpo completo de alta intensidad ideal para cardio y quema de grasa.
📋 Instrucciones
- 1 1. Desde de pie, baja al suelo con las manos.
- 2 2. Lanza los pies hacia atrás en posición de plancha.
- 3 3. Haz una flexión.
- 4 4. Recoge los pies y salta hacia arriba con los brazos extendidos.
💪 Músculos trabajados
Cuerpo completo
full
🏋️ Equipamiento
Sin equipamiento