HIIT Quemagrasa 20 min
Intermedio
Perder peso
⏱ 20 min
💪 5 ejercicios
Rutina de alta intensidad para quemar grasa en 20 minutos.
Ejercicios (5)
1
Saltos de tijera
📋 4 series
🔁 30 reps
💤 Descanso: 20s
2
Burpees
📋 4 series
🔁 10 reps
💤 Descanso: 30s
3
Sentadillas
📋 4 series
🔁 20 reps
💤 Descanso: 20s
4
Flexiones
📋 4 series
🔁 12 reps
💤 Descanso: 20s
5
Plancha
📋 4 series
⏱ 40s
💤 Descanso: 30s
🔒
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Resumen
Duración
20 min
Ejercicios
5
Dificultad
Intermedio
Meta
Perder peso