Full Body para principiantes

Principiante General ⏱ 30 min

Rutina de cuerpo completo ideal para quienes empiezan. Sin equipamiento.

Ejercicios (6)

1
Saltos de tijera
3 series 20 reps Descanso: 30s
2
Sentadillas
3 series 15 reps Descanso: 60s
3
Flexiones
3 series 10 reps Descanso: 60s
4
Zancadas
3 series 12 reps Descanso: 60s
5
Crunches abdominales
3 series 15 reps Descanso: 45s
6
Plancha
3 series 30s Descanso: 45s
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Resumen

Duración 30 min
Ejercicios 6
Dificultad Principiante
Meta General