Ejercicios

Ejercicio isómetrico para fortalecer el core y la estabilidad.

Ejercicio clásico para trabajar el recto abdominal.

Variación de plancha para trabajar los oblicuos.

Ejercicio de abdomen inferior tumbado boca arriba.

Ejercicio de rotación de torso para oblicuos.

Crunch con rotación alternando codo y rodilla contraria.

Ejercicio de estabilización del core con movimiento opuesto de brazos y piernas.

Ejercicio de suelo para glúteos y zona lumbar.