Ejercicios
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Principiante
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de pie para la parte delantera del muslo.
Flexibilidad
Principiante
Cuádriceps
Principiante
Estiramiento de isquiotibiales
Estiramiento de la parte trasera del muslo.
Flexibilidad
Principiante
Femorales
Principiante
Postura del niño
Estiramiento de espalda y cadera típico del yoga.
Flexibilidad
Principiante
Espalda
Glúteos
Principiante
Apertura de pecho
Estiramiento para aliviar tensión en pecho y hombros.
Flexibilidad
Principiante
Pecho
Hombros