Estiramiento de isquiotibiales
Flexibilidad
Principiante
Estiramiento de la parte trasera del muslo.
📋 Instrucciones
- 1 1. Siéntate con una pierna extendida.
- 2 2. Inclina el torso hacia adelante intentando tocar los pies.
- 3 3. Mantén la espalda recta 20-30 segundos.
💪 Músculos trabajados
Femorales
lower
🏋️ Equipamiento
Colchoneta