Postura del niño
Flexibilidad
Principiante
Estiramiento de espalda y cadera típico del yoga.
📋 Instrucciones
- 1 1. Arrodíllate con los dedos de los pies juntos y rodillas separadas.
- 2 2. Desliza las manos hacia adelante bajando el pecho al suelo.
- 3 3. Mantén la posición respira profundamente.
💪 Músculos trabajados
Espalda
upper
Glúteos
lower
🏋️ Equipamiento
Colchoneta