Glúteos y piernas
Principiante
Tonificar
⏱ 35 min
💪 3 ejercicios
Rutina enfocada en tonificar glúteos y piernas.
Ejercicios (3)
1
Sentadillas
📋 4 series
🔁 15 reps
💤 Descanso: 60s
2
Zancadas
📋 3 series
🔁 12 reps
💤 Descanso: 60s
3
Hip Thrust
📋 4 series
🔁 15 reps
💤 Descanso: 60s
🔒
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Resumen
Duración
35 min
Ejercicios
3
Dificultad
Principiante
Meta
Tonificar