Glúteos y piernas

Principiante Tonificar ⏱ 35 min

Rutina enfocada en tonificar glúteos y piernas.

Ejercicios (3)

1

Sentadillas

4 series 15 reps Descanso: 60s

Principiante

2

Zancadas

3 series 12 reps Descanso: 60s

Principiante

3

Hip Thrust

4 series 15 reps Descanso: 60s

Principiante

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Resumen

Duración 35 min

Ejercicios 3

Dificultad Principiante

Meta Tonificar