Core Anti-grasa

Intermedio Perder peso ⏱ 20 min 💪 4 ejercicios

Trabajo de core y abdomen para tonificar mientras se quema grasa abdominal.

Ejercicios (4)

1
Crunches abdominales
📋 4 series 🔁 20 reps 💤 Descanso: 30s
2
Plancha
📋 4 series ⏱ 45s 💤 Descanso: 30s
3
Burpees
📋 3 series 🔁 12 reps 💤 Descanso: 30s
4
Saltos de tijera
📋 3 series 🔁 30 reps 💤 Descanso: 30s
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Resumen

Duración 20 min
Ejercicios 4
Dificultad Intermedio
Meta Perder peso