Plan 4 Semanas Principiante
4 sem.Plan ideal para comenzar tu vida fitness. 4 semanas progresivas con descansos adecuados.
Semana 1
7 días
2
Martes
🛌 Descanso
4
Jueves
🛌 Descanso
6
Sábado
🛌 Descanso
7
Domingo
🛌 Descanso
Semana 2
7 días
2
Martes
🛌 Descanso
6
Sábado
🛌 Descanso
7
Domingo
🛌 Descanso
Semana 3
7 días
3
Miércoles
🛌 Descanso
Descanso activo
6
Sábado
🛌 Descanso
7
Domingo
🛌 Descanso
Semana 4
7 días
4
Jueves
🛌 Descanso
7
Domingo
🛌 Descanso
Resumen del plan
Duración
4 semanas
Total días
28
Días activos
16
Nivel
Principiante
Meta
General
¿Ya tienes cuenta? Inicia sesión