Swing con kettlebell

📋 Instrucciones

1. 1 1. De pie con el kettlebell entre los pies.
2. 2 2. Dóblate por las caderas y balancea el kettlebell hacia atrás.
3. 3 3. Extiende caderas explosivamente lanzando el kettlebell al frente hasta la altura de los hombros.
4. 4 4. Deja que vuelva a bajar y repite.