Salto a la cuerda
Cardio
Principiante
Cardio clásico con cuerda de saltar.
📋 Instrucciones
- 1 1. Sostén los extremos de la cuerda a la altura de las caderas.
- 2 2. Gira la cuerda hacia adelante y salta cuando pase por los pies.
- 3 3. Aterriza suavemente en las puntas.
💪 Músculos trabajados
Pantorrillas
lower
Cuerpo completo
full
🏋️ Equipamiento
Cuerda de saltar