Salto a la cuerda

Salto a la cuerda
Cardio Principiante

Cardio clásico con cuerda de saltar.

📋 Instrucciones

  1. 1 1. Sostén los extremos de la cuerda a la altura de las caderas.
  2. 2 2. Gira la cuerda hacia adelante y salta cuando pase por los pies.
  3. 3 3. Aterriza suavemente en las puntas.

💪 Músculos trabajados

Pantorrillas lower
Cuerpo completo full

🏋️ Equipamiento

Cuerda de saltar
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