Rodillas altas
Cardio
Principiante
High knees. Cardio de alta intensidad corriendo en el sitio.
📋 Instrucciones
- 1 1. Corre en el sitio levantando las rodillas lo más alto posible.
- 2 2. Mantén los brazos en movimiento como al correr.
- 3 3. Aterriza suavemente en las puntas de los pies.
💪 Músculos trabajados
Abdominales
core
Cuádriceps
lower
🏋️ Equipamiento
Sin equipamiento